Rolki figurowe na sali

Rolki figurowe to całoroczna forma łyżwiarstwa figurowego 

Rolki figurowe na sali to świetna forma uprawiania sportu, niezależnie od pogody. Osoby, które zdobyły umiejętność podstawowej jazdy na rolkach, włącznie z hamowaniem i płynnym poruszaniem się, mogą uczestniczyć w treningach jazdy figurowej na rolkach. Instruktorzy specjalizujący się w tej dziedzinie oferują zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.

Jeżeli nie czujesz się jeszcze na siłach, aby dołączyć do grupy tu możesz przeczytać o pierwszych ćwiczeniach na rolkach, a tutaj zarezerwujesz zajęcia z instruktorem. Tutaj przeczytasz, co powinieneś zabrać ze sobą na zajęcia

Ta forma jazdy wymaga dużego zaangażowania. Skupimy się na doskonaleniu umiejętności jazdy, ćwiczeniu koordynacji, nauce płynnej jazdy wstecz oraz techniki figurowej. Duży nacisk położony będzie na kształtowanie sylwetki i wzmacnianie mięśni utrzymujących właściwą postawę ciała. Oczywiście, nie zabraknie także nauki elementów takich jak upadanie, rozciąganie, zwiększanie gibkości oraz zakresu ruchu w stawach. A tutaj przeczytasz więcej, o tym, czego potrzebujesz na początek.

Jeśli czujesz, że jazda figurowa na rolkach to coś, co Cię zainteresuje, zachęcamy do zapisów na treningi już dziś!
tel: 603303166
messenger:

Grafik zajęć

Zajęcia dla dzieci

Rolki figurowe na sali

Piątek 19:00-20:00
Sobota 12:00-13:00

Zajęcia dla dorosłych

Rolki figurowe na sali

Czwartek 20:30-21:30
Zbieram również grupę na Wtorek 20:30-21:30

Rolki figurowe na sali

Zalety jazdy na rolkach:

• poprawa równowagi (jazda na rolkach pomaga poprawić równowagę, ucząc
  prawidłowego wykorzystywania masy ciała)
• mocne kostki i stopy
• jazda na rolkach to świetny sposób na spalenie kalorii i
  przyspieszenie metabolizmu, czyli trening aerobowy
• poprawa ogólnego poziomu sprawności i siły mięśni
• siła i elastyczność ramion (ruchy ramion podczas jazdy na rolkach pomagają
  zwiększyć ich siłę i elastyczność)
• aktywność ta angażuje różne mięśnie, także core
• smukłe łydki, uda i pośladki

Rolki figurowe i rolki w ogóle naśladują wrażenia z jazdy na łyżwach.
Niektórzy sądzą, że rolki są bardziej efektywne niż łyżwy i jest w tym wiele
prawdy.

Niezbędne wyposażenie

Aby móc w pełni uczestniczyć w treningach rolek figurowych na sali, musisz wziąć ze sobą, co oczywiste – ROLKI. Na początek mogą być zwykłe, wraz ze wzrostem umiejętności, będziesz musiał wymienić rolki na figurowe.

Kask jest niezbędnym wyposażeniem na początek (posiadamy kilka), natomiast ochraniacze nie są obowiązkowe, ale zalecane, szczególnie na nadgarstki. Dla dzieci z mojego doświadczenia najwygodniejsze są ochraniacze powerslide i rollerblade.