Wśród ludzi często obserwuje się lęk przed upadkiem. A przecież upadki zdarzają się nawet najlepszym zawodnikom łyżwiarstwa figurowego; spotykamy się z nimi także w życiu codziennym. Upaść bezboleśnie trzeba umieć…

…Na czym polega bezbolesny upadek? Jest to upadek kierowany, tzn. po znacznym zachwianiu równowagi kierujemy ciało w tę stronę, na której będzie on najmniej złośliwy. Upadając rozluźniamy mięśnie i kulimy się, chowając głowę. Upadek według opisanych wskazówek nie jest groźny. Natomiast unikanie go za wszelką cenę jest często przyczyną upadków bolesnych, wykonywanych w ostatniej chwili, bez przygotowania.

^{Z. Osiński, W. Starosta „Łyżwiarstwo szybkie i figurowe”}

Łyżwy to wspaniały sposób na spędzanie wolnego czasu, to holistyczna aktywność, łącząca w sobie sztukę i sport, ciało i duszę, delikatność, grację, wytrzymałość i siłę.

Zapewnia wszechstronny rozwój, kształtuje charakter i osobowość.

• zaszczepianie pasji i postaw
• kształtowanie dobrych nawyków, sylwetki i charakteru
• piękno i gracja
• hart ducha
• nauka cierpliwości, dążenia do celu, wytrwałości, niepoddawania się, motywacji i wyznaczania sobie celów
• praca nad sobą
• doświadczenie, przeżycia, emocje
• obcowanie ze sztuką
• psychoinklinacje – rozwój psychofizyczny, emocjonalny, społeczny, wspieranie rozwoju intelektualnego
• przeciwdziałanie uzależnieniom (m. in. od telefonu, gier, komputera)
• aktywność fizyczna wzmacnia zdrowie psychiczne poprzez budowanie poczucia własnej wartości, samooceny, samodzielności; sport jest czynnikiem poprawiającym samopoczucie, reguluje stres i emocje, poprawia relacje społeczne
• uczy aktywności, promowanie aktywnego wypoczynku i odpoczynku
• dbałość o higienę życia
• aktywność sportowa buduje odporność organizmu
• łyżwiarstwo likwiduje wady postawy, kształtuje sylwetkę, pozwala wyczuć ciało i przestrzeń, przyczynia się do akceptacji i zmiany swojego wyglądu
• rozwój poczucia estetyki
• model spędzania czasu w ruchu
• zwiększenie zainteresowania sportem, aktywnym spędzaniem czasu, zachęcanie do uprawiania sportu
• wpływ na kondycję, zdrowie, sprawność fizyczną i koordynację
• ogólny rozwój
• kształtowanie inteligencji sportowej, przenosi się to na inne dyscypliny
• ograniczenie występowania chorób cywilizacyjnych (otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia)
• kształtowanie umiejętności nawiązywania kontaktów społecznych, relacji i więzi poprzez sport

Łyżwiarstwo można zacząć uprawiać niezależnie od wieku. Sport jest ważny i zdrowy. Pomaga utrzymać dobre samopoczucie, poprawić kondycje fizyczną i psychiczną, wpływa na rozwój dzieci i młodzieży. Jest to wspaniały sposób na odpoczynek po pracy czy ciężkim dniu w szkole. Pozwala oczyścić umysł i ciało. Buduje poczucie wartości, odwagę i pewność siebie.